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» 常按4个穴位 按出男性雄风
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[保健养生]
常按4个穴位 按出男性雄风
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常按4个穴位 按出男性雄风
生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性健康,重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴:足三里和肾俞。前者是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法,效果最好。如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做一次。
气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位,适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧,两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推至大腿根部,也是20次。最后,按顺时针方向,按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两三分钟后,再按逆时针方向,以同样的方法按摩两三分钟。
这几个穴位都挺好找的,兄弟们试试吧
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好的,谢谢楼主,回头让老婆帮我按按~ 我好她也好
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恩 这四个穴位 尤其是关元穴 很重要 可以预防前列腺 还可以增强能力
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好是好,但是我不能根据楼主的介绍正确的找到穴位怎么办
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没有图怎么行,按了半天没找准,真是吃饱了撑的
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我怎么看不到图呀,楼主图是不是挂了,请及时补图
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没研究过,觉得不是太好找呢,要是有个图就好了
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需要找个图来对照进行尝试!还是要感谢啦!
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为什么我开了就只有一条直线呢 是出什么问题了吗?
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谢谢,改日锻炼锻炼!111111!!1111
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